●外出時は、マスク、メガネ、帽子を着用 |
まずは花粉を室内に持ち込むことを防ぐことが重要です。玄関前で衣服や髪についた花粉を払い落とし、家の中に花粉を持ち込まないように注意しましょう。帰宅したら、すぐに、うがい、鼻をかむ、手洗い、洗顔で、のど、鼻、手、顔についた花粉を落としましょう。 |
●外出時は、花粉の付きにくい素材の服装で |
生地の種類によって花粉のつきやすさは大きく違います。綿、ポリエステルなどの化学繊維などは、表面がすべすべしていて花粉のつきにくい素材です。 |
●窓の開閉に注意し、室内はこまめに掃除 |
換気をするときは、窓は小さく開けできるだけ短時間で。換気後は、花粉が室内に入り込んでいるため、必ず濡れ雑巾などで掃除を。特に、窓際は念入りに。 |
●洗濯物や布団はできるだけ室内に干す |
花粉が飛散している時期は、洗濯物は室内がおすすめ。布団も、できれば布団乾燥機などを使用して、屋外に出さないようにしましょう。 |