女性なら「女の子は体を冷やしちゃダメ」と言われたことがあり、それなりに気を付けてきたつもり。でも気がつけば、防寒用のハイテク下着や携帯カイロが手放せない「冷え冷え」体質になっていませんか。いまできることから生活を改善して、内側から体を温めていきましょう。防寒グッズもいいけれど、ぜひ生活改善を！ |
| 手足や腰が冷たくて、強い寒気を感じる「冷え性」。女性の実に約７割が悩んでいるとのデータがあります。 |
| こうしたつらい症状は、自律神経やホルモンバランスの乱れ、血行不良などにより、体温調節機能がうまく働かないことから起こります。ほうっておくと体の末端部分の冷えだけなく、肩こりや腹痛、生理不順など、さまざまな体の不調につながることも。 |
| 最近は薄手のハイテク下着が開発され、おしゃれに防寒ができるようになりました。でも、外から温めるだけでは、その場限りの対症療法にすぎません。 |
将来の美と健康を保つためにも、日ごろのライフスタイルを見直して、内側から冷えない体をめざしましょう。
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「冷え性」は体質とあきらめていませんか（平成28年11月）
